Wajib Tahu, Ini Cara Menghilangkan Ngantuk Saat Berkendara

Sering mengantuk pada saat berkendara? Hati-hati, kebiasaan buruk yang dapat mengakibatkan kecelakaan ini harus segera dihilangkan. Cara menghilangkan ngantuk saat berkendara sangatlah beragam. 

Anda yang saat ini sering mengalami kesulitan mengusir kantuk saat menyetir bisa mengikuti triknya di sini. 

Penyebab dan Tanda Ngantuk Saat Berkendara yang Harus Diwaspadai

Mengenali apa yang menyebabkan Anda mengantuk dan tanda-tandanya sangatlah penting. Anda pun jadi lebih mudah untuk mengatasi kantuk dan berkendara jadi lebih aman serta nyaman. 

Penyebab mengantuk yang paling sering terjadi adalah karena Anda kelelahan. Rasa lelah yang membuat tubuh jadi lemas membuat rasa kantuk menyerang kapan saja. 

Selain lelah, melalui jalan yang lurus dan lancar seperti jalan tol seringkali jadi pemicu rasa kantuk. Apalagi ditambah dengan kondisi malam hari yang cukup gelap dan udara dingin. 

Ada beberapa tanda-tanda yang harus Anda waspadai jika menyerang, karena artinya tubuh sudah mengantuk. 

1. Sering mengedipkan mata perlahan-lahan. 
2. Kelopak mata berat dan sulit berkonsentrasi. 
3. Tiba-tiba memiliki pikiran kosong. 
4. Kurang fokus terhadap rambu-rambu jalan. 
5. Sering menguap. 

Apabila Anda tidak segera mengikuti cara mengatasi ngantuk saat berkendara dengan benar, maka gejala microsleep akan muncul. Gejala ini adalah kondisi di mana tubuh kehilangan kesadaran dan tertidur dalam beberapa detik. 

Anda bisa saja menginjak gas tanpa sadar atau cukup berbahaya ketika sedang mengebut. Hanya tertidur sepersekian detik saja dapat merubah arah kendaraan karena Anda memegang setir. 

Bukan hanya Anda dan penumpang yang dalam bahaya tetapi juga pengendara lainnya. Jadi waspadalah jika tanda-tanda mengantuk muncul. 

10 Cara Menghilangkan Ngantuk Saat Berkendara Paling Ampuh 

Berkendara saat mengantuk memang harus dihindari, sehingga Anda sebaiknya tidak memaksakan diri untuk terus menyetir. Untungnya ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal tersebut. 

Berikut ini beberapa cara mengatasi ngantuk saat berkendara yang bisa Anda ikuti. 

• Pergi ke Rest Area dan Istirahat Sejenak

Jangan tahan rasa kantuk, Anda perlu beristirahat dan tidur sejenak. Saat ini jalanan luar kota sudah dilengkapi dengan banyak rest area. Tempat parkir yang luas lengkap dengan restoran membuat Anda jadi lebih mudah beristirahat. 

Anda bisa tidur selama 15 menit untuk menghilangkan kantuk. Namun jika ternyata rasa kantuk tidak hilang juga, maka jangan melanjutkan perjalanan. Anda bisa melakukan cara ini setiap dua jam sekali. 

• Jangan Minum Obat sebelum Berkendara 

Apakah Anda sedang sakit flu dan meriang? Jika harus berkendara, sebaiknya jangan minum obat terlebih dahulu. Apalagi jika obat tersebut dapat memicu rasa ngantuk yang berlebihan. 

Cek pada kemasan obat apakah terdapat peringatan setelah minum obat dilarang berkendara atau obat dapat menimbulkan kantuk. Apabila ada obat khusus dari dokter yang harus diminum dalam jam tertentu, sebaiknya jangan menyetir. 

• Mengajak Teman untuk Mengobrol 

Cara menghilangkan ngantuk saat berkendara yang juga cukup efektif adalah mengajak teman. Menyetir sendiri akan menciptakan rasa kantuk yang berlebihan sehingga Anda 

Kehadiran orang lain di dalam mobil akan menjadi Anda lebih terjaga. Seorang teman dapat membuat Anda lebih aktif mengobrol atau mendengarkan. Anda pun tidak perlu merasa takut ketika tanda mengantuk mulai muncul. 

Teman seperjalanan akan mengingatkan bahwa Anda sedang mengantuk dan menyarankan untuk menepi agar aman. Lebih baik lagi jika Anda dan teman bisa bergantian menyetir. 

• Minum Kopi Hitam