Wajib Tahu, Ini Cara Menghilangkan Ngantuk Saat Berkendara

Penyebab kantuk lain adalah karena mata terasa kering dan juga lelah. Cara menghilangkan ngantuk saat berkendara lain yang bisa diikuti adalah dengan obat tetes mata. 

Anda yang sudah mulai sering mengedipkan mata karena terasa kering bisa segera meneteskan obat tetes mata. Sebelumnya pastikan bahwa Anda tidak memiliki alergi atau sedang mengalami masalah mata lainnya. 

Jika tidak, Anda bisa siap sedia obat tetes mata di mobil. Pastikan juga bahwa penggunaannya sudah sesuai dengan resep dokter agar tidak berlebihan. Anda tetap harus menjaga mata dalam kondisi baik.  

• Mengunyah Permen Karet 

Supaya tidak mengantuk, Anda bisa melakukan kegiatan ringan ketika menyetir. Kegiatan ringan apa yang bisa dilakukan, bukanya menyetir harus fokus? Ada satu kegiatan yang mudah dilakukan yaitu mengunyah permen karet. 

Efek permen karet yang dikunyah terus menerus akan membuat pergerakan otot lebih terangsang pada bagian wajah. Aliran darah pun akan mengalir ke seluruh tubuh dengan lebih lancar. 

Selain itu permen karet juga dipercaya mampu menurunkan kadar hormon stress sehingga Anda jauh lebih tenang ketika mengemudi. 

• Hindari Jenis Makanan Tertentu 

Makanan yang dikonsumsi sebelum mengemudi juga bisa jadi penyebab mengantuk. Oleh karena itu Anda harus menghindari beberapa makanan contohnya makanan dengan lemak jenuh tinggi. 

Selain itu porsi makanan juga harus dijaga. jangan makan terlalu kenyang karena sudah pasti akan membuat rasa kantuk. 

•  Berkendara di Pagi Hari 

Bangunlah lebih pagi dan dilakukan perjalanan di pagi hari. Kesehatan tubuh akan jauh lebih baik jika Anda bangun pagi setelah tidur 8 jam. Waktu istirahat yang cukup akan menghindari Anda dari rasa mengantuk di perjalanan. 

Selain itu udara di siang hari ditambah dengan sinar matahari dapat mengusir kantuk. Anda pun bisa melakukan perjalanan lebih lama dengan kondisi sehat daripada harus melakukannya malam hari. 

Pastikan bahwa Anda mengikuti semua cara menghilangkan ngantuk saat berkendara ini dengan baik. Selalu ingat jika mengantuk berat, hentikan perjalanan dan beristirahat.